多晒太阳真能让自己有个好心情。寒冷冬天，找个地儿晒太阳是超治愈的体验。研究发现，晒太阳不仅能舒缓心情，还能促进钙吸收、改善阿尔茨海默病症状。光照疗法在精神健康领域应用广泛，说明“光照”对情绪调节作用明显。
而且晒太阳好处不止于此。《细胞代谢》研究让 2 型糖尿病患者分别在人工灯光和自然光环境工作，结果显示自然光下血糖达标时间提升，燃脂效率变高，生物钟更准。所以，今日暖阳，别错过，出去晒晒太阳，吃顿堂食，心情肯定美美的。
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